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Vor ein paar Tagen bin ich zum ersten Mal 20-15 gelaufen. Was zusammen schon über 30 Minuten reine Laufzeit ist. Allerdings mit einer guten Erholungspause zwischen den beiden Laufintervallen. Aber die Zeit liegt schon ziemlich nah an meinem persönlichen Ziel, insgesamt 30 Minuten am Stück zu laufen.

Heute bin ich bei Eiseskälte wieder los getrabt. Beim Laufen dachte ich mir: „Wenn ich schon bei solchen Temperaturen laufen muss, bei denen mein Blut zu gefrieren droht, soll es sich schon rentieren. Also habe ich mir vorgenommen einfach durch zu laufen. Ohne Pause. Und tatsächlich, es hat funktioniert. Heute bin ich zum ersten Mal 35 Minuten am Stück gelaufen.

Damit sind für mich zwei Dinge bewiesen. Zum einen das mein persönlicher Trainingsplan funktioniert. Zum anderen das Laufen zu einem beachtlichen Teil auch Kopfsache ist. Man sollte sich Ziele setzen und diese dann umsetzen. Zumindest zeigt das meine bisherige Erfahrung.