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Gerade vor ein paar Tagen habe ich über Joggen und richtig atmen geschrieben und heute finde ich diese Pressemitteilung der Apotheken Umschau:

"Beim Sport in der Kälte sollte man durch die Nase atmen, „weil dabei die Luft stärker erwärmt wird“, rät Billy Sperlich, wissenschaftlicher Mitarbeiter des Instituts für Trainingswissenschaften an der Sporthochschule Köln in der Apotheken Umschau. Durch die Nase genügend Luft zu bekommen ist aber nicht jedermanns Sache. „Wenn das nicht gelingt“, so Sperlichs Tipp, „kann ein Schal vor dem Mund die Atemluft vorwärmen.“ Generell sei es aber besser, bei Belastung durch den Mund zu atmen, weil dabei mehr Sauerstoff aufgenommen wird."

Quelle: Gesundheitsmagazin Apotheken Umschau 12/2006 B liegt in den meisten Apotheken aus und wird kostenlos an Kunden abgegeben.

Im groben entspricht dieser Rat genau dem was ich geschrieben habe, also an und für sich nichts neues.

Wem die Luft beim joggen zu kalt ist, sollte den Tipp mit dem Schal beherzigen. Seit ein paar Tagen ist es ja wieder kälter geworden und seitdem sehe ich auch vermehrt Läufer, die mit dem Schal vor dem Mund durch die Gegend rennen.