Laufen wenn es schneit
Vor zwei Tagen bin ich das erste Mal bei Schnee gelaufen, heute folgte eine weitere Premiere: Laufen wenn es schneit.
Wie, im letzten Beitrag, angekündigt hatte ich für heute wieder ein Lauftraining geplant und da ich mich Gut fühlte und Zeit hatte, fiel mir auch keine Ausrede ein, wieso ich nicht bei rieselnden Schnee joggen gehen sollte.
Ein kurzer Blick auf Thermometer zeigte aushaltbare +2°C. Also Winterlaufsachen, inkl. Mütze und Handschuhen, angezogen und raus in die Kälte.
Meine Erwartung war, dass das Laufen auf Neuschnee eine rutschige Angelegenheit wäre, aber trotz mangelndem Winterprofil meiner Laufschuhe (Asics GT 2130) rutschte nix und ich konnte so einen angenehmen und ruhigen Lauf absolvieren.
Der bereits liegende und der noch rieselnde Schnee sorgten für eine leicht gedämmte Geräuschskulisse, so dass ich es gar nicht bereute meinen MP3-Player zu Hause vergessen zu haben. Ab und an ist es auch mal schön ohne MP3-Player Beschallung zu laufen, vor allem, wenn wie heute, weit und breit niemand unterwegs war. Bis kurz vor Ende des Laufs, ist mir keine Menschenseele begegnet.
Einziger Kritikpunkt, und der hat nichts mit dem Wetter zu tun, war mein zu hoher Puls. Trotz eines langsamen Tempos bin ich doch sehr nahe meiner errechneten Maximalherzfrequenz gelaufen. Ob es an der zweiwöchigen Pause lag oder an den kühlen Temperaturen? Ich werde es mal weiter beobachten.
Aber alles in allem war es ein sehr angenehmer zweiter Lauf für dieses Jahr.
Feinde des Läufers Teil 1: Der Umzug
5 Kilo in einem Jahr durch joggen abgenommen
Joggen, der Sport der Stinker?
Hannes
Nach einiger Pause kann ein zu hoher Puls natürlich schnell mal passieren. Solange es nicht bei jedem Lauf so ist, kann einem das egal sein
Und bei so einem Lauf, wie du ihn schilderst, kann man sich ja einfach über den schönen Lauf freuen! Das sind dann die Läufe, wo die ganzen anderen Statistiken davon völlig egal werden …
Dominik
@Hannes
Ja das hoff ich auch, dass sich das nach ein paar Läufen wieder einpendelt. Ich laufe zwar generell mit einem hohen Puls (160-180, bei mittlerer Geschwindigkeit), aber heute war schon extrem. Schauen wir mal.
Viele Grüße
Dominik
Merle
Auch ich habe das gleiche Problem. Habe 2 Wochen Pause gehabt und gestern und heute war ich wieder joggen - und mein Puls war viel zu hoch. Muss ich auch beobachten.