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Bei meinen Lauftrainings sehe ich immer wieder zwei Arten von Läufern. Einige Läufer laufen mit Kopfhörern im Ohr, die anderen ohne. Meinem Gefühl nach gibt es mehr Läufer, die Musik beim Training hören, als welche, die ohne Beschallung daherlaufen.

Ich selbst höre, seit dem ich meinen neuen iPod Nano besitze, die meiste Zeit Musik beim laufen. Neben dem Vorteil, dass die Zeit viel angenehmer und schneller vergeht, kann die richtige Musik dem Lauftraining eine ganz besondere Note geben.

Beispiel gefällig? Gerne:
Man hört immer wieder, dass nach einem anstrengendem Arbeitstag, viele beim laufen abschalten und entspannen wollen. Einfach mal die Seele baumeln lassen und den Alltagsstress für einige Zeit vergessen. In so einem Fall empfiehlt sich ein ruhiger Lauf mit langsamer Musik, vielleicht sogar einfache und leichte Klassik. Die richtige Musik kann hier Wunder wirken, um den Alltag besser zu vergessen.

Bei einem Lauf bei dem die Kondition verbessert werden soll, hilft vielleicht schnellere Musik mit vollen Bässen. Musik bei der man normalerweise seine Füße nicht still halten kann. Solche Musik macht beim laufen einfach Spaß und treibt an. Einerseits fördert sie das Training, andererseits fordert sie uns noch etwas länger durchzuhalten.

Aber jeder sollte für sich selbst entscheiden, ob und wenn ja, welche Musik er beim laufen hören will. Einfach mal ausprobieren. Gute MP3-Player kosten heute ja nicht mehr die Welt.