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Gerade musste ich folgende schreckliche Nachricht lesen:

„Bedauerliche Nachricht für Sportler: Das geliebte Bier nach der Anstrengung ist für die Regeneration das falsche Getränk. Begründung des Ernährungswissenschaftlers Professor Michael Hamm aus Hamburg: Alkohol verzögert die Regeneration der Kohlenhydratspeicher der Muskeln. Alkohol gleicht mit dieser Wirkung fettreichen Speisen. „Der erste Durst sollte besser mit einer Saftschorle gestillt werden“, rät Hamm in der Apotheken Umschau. Ein alkoholfreies Bier ist natürlich auch eine Alternative.“

Quelle: Apotheken Umschau 8/2006 A

Aber jetzt mal im Ernst: So ein kühles Bier schmeckt nach dem Joggen sicherlich verdammt gut, aber dann könnte man ja gleich eine Tafel Schokolade essen. Der ganze Effekt des Joggens wäre dann dahin.

Mein Lieblingsgetränk ist nach dem Joggen einfaches Mineralwasser, mit nicht zu viel Kohlensäure. Damit kann man auch nichts falsch machen.