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Nun ist es endlich soweit, heute fliege ich mit meiner Frau ganze 24 Tage nach Thailand. Endlich wieder Urlaub. Aber was macht man eigentlich im Urlaub mit dem Lauftraining?

Lauftraining im Urlaub aussetzen

Das Lauftraining auszusetzen ist sicherlich die einfachste Möglichkeit, wenn man in Urlaub geht. Wirklich sinnvoll ist es allerdings nicht. Mal abgesehen von Sport-, Aktiv- oder Winterurlauben ist es wohl eher so, dass man es sich im Urlaub so richtig gut gehen lässt.

Gutes Essen, landestypische Alkoholika und generelle Trägheit sind nicht gerade förderlich für Figur, Fitness und Kondition. Setzt man nun noch das Lauftraining aus, hat man eine ziemlich fetttreibende Kombination.

Je nach Länge des Urlaubs muss man dann nach dem Urlaub einiges an Training nachholen, um wieder auf den vorherigen Konditions- und Gewichtsstand zu kommen. Ein aussetzen des Lauftrainings im Urlaub sollte also nur in seltenen Fällen und nur bei kurzen Aufenthalten eine Alternative sein.

Lauftraining auch im Urlaub fortsetzen

Sicherlich die beste Alternative. Gerade bei einem Strandurlaub sollte dies auch kein großes zeitliches Problem darstellen. Urlaub bedeutet aber auch meist Zeit mit der Familie zu verbringen. Oftmals hat man dann auch noch einen vollen Zeitplan, so dass es gar nicht so einfach ist einen Lauf dazwischen zu schieben. Realistisch ist eher ein angepasstes reduziertes Training am Urlaubsort.

Generell sollte man den Urlaub, als Chance sehen mal in einer ganz anderen Umgebung zu joggen. Wann hat man denn schon mal die Möglichkeit beispielsweise am Strand zu laufen? Wenn man nicht gerade in Norddeutschland wohnt eher selten.

Auf was sollte man beim Joggen im Urlaub achten

Gerade in wärmeren Ländern, sollte man seine ersten Lauftrainings mit Bedacht angehen. Die ungewohnte Hitze oder Luftfeuchtigkeit haben schon dem einen oder anderen Läufer einen Strich durch die Rechnung gemacht. Laufen zur prallen Mittagssonne sollte also tunlichst vermieden werden. Die gefüllte Wasserflasche versteht sich ja von selbst. Es soll sich auch schon manch ein Urlaubsläufer verlaufen haben. Wobei ein Mann so etwas unter Zeugen nie zugeben würde.

Wie auch immer: Meine Laufschuhe sind bereits eingepackt und ich werde versuchen so oft wie möglich zu laufen. Da wir in Thailand rund reisen werden, bin ich gespannt wo und wie oft ich laufen werde.