Erstes Training nach Laufpause

30. Januar 2008 | Abgelegt unter: Laufen | ein Kommentar

Ich bin gerade von meinem ersten Lauftraining, seit vier Wochen zurückgekommen. Um es kurz zu machen, es war eine Katastrophe. Gerade mal 5 Kilometer zeigt mein Garmin Forerunner 305 an. Nicht gerade berauschend.

Meine Beine wollten einfach nicht mehr länger laufen, so müde haben sie sich schon ewig nicht mehr angefühlt. Hat meine Kondition in vier Wochen Trainings-Abstinenz so stark abgebaut, dass ich nur noch eine kleine Runde laufen kann?

Nun ja, das nächste Training wird es zeigen, wie schnell ich wieder auf meinen alten Leistungsstand komme.


1 Kommentar

  1. laufen66

    schrieb am 23.08.2009

    nach 4 wochen ? sorry, dann kanns vorher aber auch nicht viel gewesen sein. ich bin seit ende 2007 nicht mehr regelmäßig gelaufen. davor 5 marathonläufe in 2 1/2 jahren. bin jetzt bei 93 kilo. komme gerade von einem 12 km lauf. 5:50 pro ist zwar auch nicht berauschend, aber nach 4 wochen pause müßte noch mehr drin sein.
    weiterhin viel erfolg