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Ich Jogge nun seit etwas mehr als zwei Monaten regelmäßig. Zeit mal eine Zwischenbilanz zu zeihen.

Meine ersten Laufversuche waren unter aller Kanone. Ich konnte keine 200 Meter durch joggen und meine Lunge konnte gar nicht genug Sauerstoff zur Verfügung stellen. Trotzdem habe ich nicht aufgegeben und bin alle zwei Tage vor die Türe gegangen und habe mit dem Joggen begonnen.

Es hat mich überrascht wie schnell sich die ersten Erfolge breit gemacht haben. Also zumindest was das Laufen betrifft, denn Gewicht habe ich im ersten Monat keins abgenommen.

Erst seit dem ich längere Strecken laufe wandert der Zeiger auf der Waage langsam aber sicher wieder in gesunde Regionen. Bis jetzt habe ich 2,5 Kilo Fett abgebaut und die kann man schon spüren. Denn anders als bei anderen Diäten, habe ich mit dem Laufen tatsächlich abgenommen.

Die Beine wurden schlanker, die Jeans lässt sich wieder ohne Schmerzen schließen und das Gesicht ist weniger Rund.

Generell fühle ich mich auch besser. Erstmal ist das notorische schlechte Gewissen beruhigt und zweitens man kommt auch nicht mehr so schnell außer Atem. Interessant finde ich auch, dass ich meinen Körper bewusster wahrnehme, vor allem direkt nach einem Lauftraining.

Vor zwei Monaten hätte ich nicht gedacht, dass ich so lange durchhalte und es jemals schaffe eine ganze Stunde am Stück zu laufen. Aber man täuscht sich ja öfters.

Allen die noch mit sich ringen, ob sie mit dem Joggen anfangen sollen oder nicht, sei gesagt: Versucht es einfach. Der Anfang ist nicht unbedingt leicht, aber es lohnt sich wirklich. Man nimmt durch regelmäßiges laufen stetig ab. Dabei muss man nicht mal schnell laufen oder einen Marathon. Und außerdem gibt es jetzt eine Ausrede weniger, denn wenn ich es schaffe, kann es jeder schaffen .